Het leven is kort en onze energie kostbaar. En zo goed als zeker hoop ook jij op een relatie van geven en nemen, wederzijds engagement en vertrouwde intimiteit. Maar helaas… vaker dan we denken, investeert de ene partner beduidend meer in een relatie dan de andere. Eenvoudig gezegd: de een geeft vooral, terwijl de ander gewoon neemt. En het is meestal steeds dezelfde persoon die geeft en dezelfde die neemt. Of die het doodleuk op zich laat afkomen of zelfs over zich heen laat gaan…
Dit soort relatiepatroon kan zich voordoen in de liefde maar evengoed in de vriendschap én niet te vergeten: op familiaal vlak.
Heb jij ook het gevoel dat je continu meer geeft dan je terugkrijgt? Met andere woorden: zit jij ergens verwikkeld in een overwegend eenzijdige relatie? Volgens dr.psycholoog Jill P. Weber, moet je in dit geval beseffen dat zo’n relatie negatieve gevolgen heeft voor je emotioneel én fysiek welbevinden. En dat het als een paal boven water staat dat jij je nooit veilig zal voelen in dit soort relatie. Intussen investeer je wel voortdurend tijd, gevoelens, energie en/of eventueel geld, om deze relatie te veranderen in iets wat ze nooit kan zijn of zal worden.
Bovendien creëert deze chronische toestand stress. Stress die angst, slapeloosheid, hyperventilatie, irritaties en een overheersend gevoel van onmacht en algemene frustratie kan teweeg brengen. Jij hebt hier schuld aan, jawel. Want jouw nodeloos verspilde energie zorgt ervoor dat je deze lijdensweg langer laat duren dan nodig. Daarom: druk alsjeblieft nu op de pauzeknop en neem tijd om de betreffende relatie(s) nader te bekijken en grondig te overdenken. Zeker als je meerdere punten uit onderstaande lijst kan beamen.
20 symptomen van een eenzijdige relatie volgens dr.Jill P.Weber
- 1. Je voelt je eigenlijk nooit echt veilig, comfortabel en echt ontspannen in de relatie.
- 2. Je hebt vaak het raden naar de werkelijke motieven van je partner en spendeert uren om hier over na te denken.
- 3. Je hebt steeds de indruk dat je nooit voldoet.
- 4. Je voelt je doorgaans leeg in plaats van opgeladen na elk contact met de ander.
- 5. Je geniet wel van het samenzijn met de ander maar daarna voel jij je alleen en onvoldaan. Omdat het wij-gevoel ontbreekt.
- 6. Je probeert de relatie tevergeefs naar een volgend niveau te tillen.
- 7. Je kan er jezelf niet toe brengen je ware gevoelens te delen met je ander.
- 8. Je hebt het gevoel dat vooral jij moeite doet om de relatie aan de gang te houden.
- 9. Juist omwille van al je geïnvesteerde moeite, ben je ervan overtuigd dat je niet zomaar uit de relatie kan stappen.
- 10. Deze relatie voelt aan als een wankel kaartenhuisje.
- 11. Je bent bang je partner of de ander, te misnoegen of een conflict uit te lokken.
- 2. Het voelt alsof je zelfrespect rechtstreeks afhankelijk is van het voortbestaan van de relatie.
- 13. Je voelt telkens opnieuw dat de ander je niet (echt) kent en evenmin geïnteresseerd is om je te leren kennen.
- 14. Je zoekt excuses voor zijn of haar gedrag.
- 15. Je bent akkoord met deze onzekere relatie niettegenstaande je snakt naar meer intimiteit, verbondenheid en openheid tussen jullie.
- 16. Je maakt je vaak of zelfs altijd zorgen over wanneer jij je partner of de ander zal (kunnen) terugzien.
- 17. Deze frustrerende relatie neemt zoveel tijd in beslag dat je andere facetten van je leven verwaarloost.
- 18. Je groeit niet meer als persoon, je staat stil.
- 19. Je partner of de ander, krijgt “de authentieke jij” niet te zien, omdat jij steeds op eieren loopt teneinde haar/hem niet te mishagen.
- 20. Communiceer je toch over wat je echt voelt en denkt, dan luistert de ander amper of keert hij/zij de rollen direct om zodat jij het gevoel krijgt de oorzaak te zijn van alles wat er fout loopt in de relatie.
Is meer dan je lief is uit deze lijst, van toepassing op een of meerdere relaties in jouw leven?
Geef toe, je bent echt meer waard dan dit. Stop dit relatiepatroon. Breek met die partner, neem afstand van die vriend of vriendin, broer, zus of ander familielid. Of zoek deskundige hulp die je helpt om het bos door de bomen te zien en je sterker op te stellen.
Dit sluit aan bij dit thema: Als je in de “friendzone” belandt
