In deze bijdrage gaan we verder in op: Wanneer zeg je ‘ik zie je graag’ in een relatie?
Psychotherapeute, auteur en spreker Dr. Jenn Mann benadrukt de waarde van het nemen van je eigen verantwoordelijkheid voor de kwaliteit van jouw relaties. Ze drukt er ook op dat het essentieel is om de relatie die je met jezelf hebt, te onderzoeken voordat je een ander vertelt dat je van hem of haar houdt.
Je kan daartoe, onder andere, het volgende doen.
Vraag jezelf eerst af: Weet ik zeker dat het liefde is?
Te vaak wordt liefde verward met (seksuele) aantrekking. En het is best leuk dat jullie smoor zijn op elkaar en dat jullie van hetzelfde soort pizza en romcoms of muziek uit de jaren 90 houden. Maar besef goed dat dergelijke overeenkomsten absoluut niet garanderen dat jullie aan het begin staan van iets dat zo complex en duurzaam is als echte liefde.
“Te veel mensen verklaren hun liefde tijdens de eerste 6 tot 18 maanden van een relatie. Het probleem is dat je dan meestal nog niet weet hoe jullie op elkaar inspelen. En welk soort vlees je in de kuip hebt. Tijdens deze fase worden veel mensen immers nog verblind door opwinding, passie en seksuele drive. Dit is natuurlijk niet verkeerd en je kan er zonder complexen van genieten. Maar noem dit gevoel niet te snel iets dat nog amper de tijd heeft gehad om zich te manifesteren.” Aldus dr. Mann.
“Want liefde is iets totaal anders. Liefde is bijvoorbeeld het volgende. Je hebt een indigestie, voelt je superberoerd en moet in het holst van de nacht je bed uit bed om het toilet onder te kotsen. Als jij je wankelend rechtop hijst, staat daar je partner die je een arm biedt en een glas fris water. En die vervolgens het toilet goed doorspoelt en je terug in bed stopt. Dat is een teken van liefde. Omdat liefde zoveel dienender en betekenisvoller is dan seks en de dingen die ons opwinden”, zegt Jenn Mann.
Denk na over je motivatie(s)
Monica Berg is de co-director van het Kabbalah Centre International in New York. In haar laatste boek ‘Rethink Love: 3 Steps to Being the One, Attracting the One, and Becoming One’,stelt ze voor om radicaal eerlijk tegen jezelf te zijn, en zeker wat je disfunctionele patronen betreft. “Je moet ervoor zorgen dat je motivaties om ‘ik hou van je’ te zeggen, niet worden aangedreven door wanhoop of eenzaamheid”, zegt ze, “maar dat ze worden gevoed door een oprecht verlangen naar echte liefde.”
Dr. Mann is het daarmee eens en legt uit dat we vaak de gewoonte ontwikkelen om een relatie te zoeken om behoeften te vervullen die alleen wijzelf kunnen bevredigen. Je denkt bijvoorbeeld dat je op zoek bent naar liefde, terwijl je in plaats daarvan onbewust op zoek bent naar een emotionele kruk of een gelukkige afleiding.
Dr. Kevin Gilliland, een gediplomeerd klinisch psycholoog uit Dallas die koppels begeleidt, ontdekte dat onze kwetsbaarheden ons bedreigen. “Als je uit een moeilijke periode in je leven komt, vind je misschien iemand die jou gelukkig maakt. Waarna jij al snel de impuls voelt om te zeggen ‘ik hou van je’. Maar vaak zeg je eigenlijk: ‘Ik heb pijn, ik ben eenzaam en ik wil verbinding met iemand die om me geeft’’, zegt hij. “Hoewel het op dat moment goed kan aanvoelen, kunnen dergelijke verkeerd gerichte gevoelens nadien nieuwe problemen scheppen”, aldus dr.Gilliland.
Kies het juiste moment
Het juiste moment om “ik hou van je” te zeggen, gaat niet zozeer minder over timing dan wel over jouw vermogen om te onderscheiden dat wat je voelt voor de ander liefde is of eerder verliefdheid, beweert relatietherapeute Sofia Robirosa. “Het verschil tussen het 1ste en het 2de zit in het feit dat liefde aangeeft dat je iemand volledig (dus inclusief al diens gebreken) accepteert en omarmt.”, zegt Robirosa.
‘Ik zie je graag’ zeg je voor het eerst bij voorkeur op een intiem moment, zonder enige verplichting en uiteraard zonder pottenkijkers.
Je kan je plan om dit te zeggen heroverwegen of zelfs afblazen wanneer je het volgende vaststelt:
- Je ervaart een duidelijk gebrek aan inzet, toewijding en engagement bij de ander.
- Jij voelt je onder druk gezet.
- Je werd reeds onvriendelijk behandeld door je partner.
- Jij zegt dit onder invloed van alcohol, een joint, of in een vlaag van geestdrift.
Wees voorbereid voor het geval dat je woorden niet beantwoord worden
Misschien kom je uit een familie die “ik hou van je” vrijelijk gebruikt. Ter beëindiging van een telefoontje of bij het afscheid nemen van iemand. Maar je partner is misschien op dit vlak veel terughoudender en gebruikt die woorden spaarzaam. Of zelfs helemaal niet.
Dus in het geval dat je het zegt en het niet beantwoord wordt, stelt dr. Mann voor om diep adem te halen voordat je in paniek raakt. Omdat het niet altijd een teken is van naderend onheil. “Sommige mensen zijn erg voorzichtig met het uiten van hun gevoelens, vooral als ze veel afwijzing hebben ervaren of uit een familie komen waar die woorden zelden of nooit werden gebruikt. Breng er begrip voor op tot het tegendeel bewezen is.“
Het belang van de woorden: ik zie je graag
We moeten toegeven dat “ik hou van jou” woorden zijn die een soort mijlpaal vormen in een relatie. Omdat het uitspreken van die woorden hoe dan ook, nieuwe en meer ernstige verwachtingen schept. Vooral aan de kant van iemand die zwaar geïnvesteerd heeft in de zoektocht naar de ware en de zaak nu wilt consolideren.
Hierdoor verandert het hele klimaat van de relatie en dat is iets waar de ander misschien absoluut (nog) niet zit op te wachten. Want wanneer er van interesse over verliefdheid naar liefde wordt gegaan, beginnen veel mensen zich een beetje ongemakkelijk of zelfs angstig te voelen. zegt dr. Kevin Gilliland.
Waarom? Omdat het echte werk pas begint nadat en niet voordat een “ik hou van je” is uitgewisseld. In tegenstelling tot wat de muziek- en filmindustrie onvermoeibaar promoot.
Je moet je dus eerst afvragen hoeveel verantwoordelijkheid je bereid bent te dragen. Omdat ‘ik hou van je’ makkelijk is om uit te spreken, maar stukken moeilijker om op lange termijn in praktijk te brengen, zegt relatietherapeute Monica Berg. ” Want de waarheid is dat het echte werk – de essentie van elk liefdesverhaal – pas begint zodra de film is afgelopen. En daar wordt uiteraard wijselijk over gezwegen.”
En tot slot
- Krijg je van de ander geen of slechts een halfslachtig antwoord terug op je moedig “ik hou van je”? Vraag je dan af of jij je echt wilt verbinden met iemand die nu al geen klare wijn schenkt.
- Wat de reactie van de ander ook is: je weet in elk geval ongeveer waar je staat.
- Als je niet durft te zeggen: ik zie je graag, laat je misschien de kans voorbij gaan om jarenlang gelukkig te zijn met hem of haar waar je van houdt. Maar daarvoor moet je natuurlijk eerst je angst en je trots opzij kunnen zetten. Pas daarna kan je weer doorgaan met je leven. In één of andere richting.
Aansluitend hierbij: De 5 belangrijkste oorzaken van relatiebreuken vlgs Prof. dr. A. Vansteenwegen
